Как правильно чистить зубы щеткой

Зубные щетки следует заменять каждые три месяца, но вы должны принимать ежедневные меры, чтобы ваша щетка была чистой до следующего применения или замены.

Вы чистите зубы, чтобы удалить остатки пищи и бактерии изо рта. Но после того как вы закончите чистить зубы все бактерии остаются на зубной щетке. Если вы беспокоитесь о чистоте вашей зубной щетки и не знаете, как ее сохранить, у нас есть ответы для вас!

Очищайте зубную щетку, промывая ее под теплой водопроводной водой в течение минуты, чтобы удалить пищу и мусор.

Как правильно чистить зубы щеткой

Дезинфицируйте зубную щетку с помощью очищающего раствора или антибактериальной жидкости для полоскания рта. Можете продезинфицировать зубную щетку с помощью тепла или ультрафиолета.

Важность чистой зубной щетки

Каждый раз, когда вы чистите зубы, мусор и бактерии изо рта попадают на щетину кисти. Если вы не чистите зубную щетку, бактерии и микробы могут расти и размножаться на щетине.

Как чистить зубную щетку

Быстрое полоскание в раковине после чистки может быть не лучшим способом сохранить чистоту зубной щетки. Для достижения наилучших результатов, вы должны промывать ей под теплой водой в течение минуты или более, чтобы очистить лишнюю зубную пасту и частицы пищи от щетины. Как только ваша зубная щетка будет правильно промыта, дайте ей высохнуть на воздухе. Не забудьте вытереть ручку!

Как продезинфицировать зубную щетку

Если вам противна мысль о том, что что-то осталось на зубной щетке, есть способы более глубокой чистки. Дезинфекция зубной щетки может предотвратить распространение определенных микробов и бактерий.

  • Налейте немного антибактериального средства для полоскания рта в чашку и помойте щетку в ней. Затем вылейте жидкость для полоскания рта — не используйте ее!
  • Смешайте две чайные ложки пищевой соды и одну чашку воды, чтобы получить очищающий раствор. Замочите зубную щетку на несколько минут, затем сполосните и тщательно высушите.
  • Добавьте одну чайную ложку 3% -ной перекиси водорода в одну чашку воды и промокните щетину перед чисткой.
  • Замачивайте головку щетки в уксусе на одну ночь раз в неделю.
  • Растворите чистящую таблетку для зубных протезов (следуйте инструкциям продукта) и смочите щетину на несколько минут.

Как стерилизовать зубную щетку

К сожалению, вы не найдете руководства по стерилизации зубной щетки, потому что это невозможно. Тем не менее, есть два метода дезинфекции зубной щетки, что означает, что вы сможете убить большинство бактерий.

  • Дезинфицируйте зубную щетку, используя пар или сухое тепло, чтобы предотвратить рост бактерий.
  • Приобретите дезинфицирующее средство на батарейках, которое убивает бактерии с помощью ультрафиолетового (УФ) света. При выборе дезинфицирующего средства обязательно выберите тот, который был одобрен управлением по контролю за продуктами и лекарствами.

Держите электрическую зубную щетку в чистоте

Есть много различий между ручными и электрическими зубными щетками. К счастью, когда дело доходит до их очистки, они не сильно отличаются друг от друга. Но электрические могут потребовать немного дополнительной осторожности во время очистки.

Обязательно следуйте инструкциям по очистке для вашей конкретной модели электрической зубной щетки, особенно если у вас умная зубная щетка.

Советы по уходу за чистой зубной щеткой

Если ваша зубная щетка хороша и чиста, вы хотите сохранить ее в таком состоянии. Добавьте эти меры предосторожности в вашу процедуру ухода за полостью рта, чтобы предотвратить распространение микробов и бактерий.

  • Не храните зубную щетку в запечатанном контейнере. Держите его в вертикальном положении в стойке или чашке, чтобы дать возможность высохнуть.
  • Мойте руки перед чисткой зубов, чтобы предотвратить распространение микробов.
  • Заменяйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или после болезни.
  • Не делись зубными щетками.
  • Не кладите зубную щетку в посудомоечную машину или микроволновую печь, чтобы почистить ее, потому что экстремальные температуры повредят ее.

Поддержание чистоты вашей щетки является важной частью поддержания хорошего режима ухода за полостью рта. Помните, что лучшие процедуры по уходу за полостью рта включают регулярные поездки к стоматологу. Независимо от того, насколько хорошо вы чистите свою зубную щетку, ничто не заменит регулярных осмотров и профессиональной чистки зубов. Если вам нужно посетить стоматолога в Симферополе, команда «Дента Плас» всегда рада помочь. Свяжитесь с нами по телефону или онлайн на сайте, чтобы назначить встречу.

Как правильно чистить зубы

Ежедневный качественный уход за зубами и полостью рта — залог красивой и здоровой улыбки.
Казалось бы, все знают, что чистить зубы нужно 2 раза в день.
Однако с техникой правильной чистки зубов знаком не каждый.
О том, как надо чистить зубы и каких ошибок избегать — читайте в статье.

Как правильно чистить зубы щеткой

Из этой статьи вы узнаете:

1. Почему так важно правильно чистить зубы
2. Что нужно учесть при чистке зубов
3. Как правильно чистить зубы
4. 5 ошибок при чистке зубов

Почему так важно правильно чистить зубы
Правильная техника чистки зубов:
обеспечивает качественный уход за эмалью и полостью рта — без ущерба для них.
Неправильная чистка зубов может привести к весьма плачевным последствиям
— кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Ухаживая за зубами, нужно
учитывать свои личные особенности: состояние эмали и десен, анатомические
особенности (скученный или разреженный зубной ряд), ношение ортодонтических
конструкций и брекетов и т.д. Чтобы эффективно ухаживать за зубами и не повредить
эмаль или десны, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

Что нужно учесть при чистке зубов

1. Выберите подходящую именно вам зубную щетку.
Обязательно учитывайте свои особенности. К примеру, если у вас
гиперчувствительная эмаль или пародонтит — отдайте предпочтение
очень мягкой щетке, если вы носите брекеты — жесткой. О том, как это сделать,
и на что обращать внимание— читайте в нашей статье «Как выбрать зубную
щетку и ухаживать за ней».

Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца или чаще — при необходимости;

2. Выберите подходящие средства по уходу за зубами: зубную пасту, ополаскиватель,
зубную нить. Посоветовать качественные и эффективные средства может ваш стоматолог.
Если вы подбираете их самостоятельно, отдавайте предпочтение качественным средствам
признанных производителей;

3. Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год. Чтобы поддерживать зубы
в здоровом состоянии, 1 раз в полгода выполняйте профессиональную
чистку (профессиональную гигиену) полости рта.
Это снизит риск возникновения стоматологических заболеваний и развития
кариеса и увеличит срок службы ортопедических конструкций.

Как правильно чистить зубы

Тщательно очистите поверхность зубов и полость рта зубной щеткой
Существуют различные методы чистки зубов. Мы рассмотрим классическую технику.
Цель качественного ухода за зубами — очистить эмаль от мягкого налета и остатков
пищи и аккуратно помассировать десны.

Общее правило: расположите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десны
и чистите зубы выметающими движениями — двигаясь от основания зубов к верхнему
режущему краю. Чтобы эффективно очистить разные поверхности зубов,
воспользуйтесь нашими советами:

Как правильно чистить зубы щеткой

1. Чтобы очистить внешнюю поверхность зубов, совершайте выметающие движения сверху вниз
— от внешнего края десны к режущему краю зуба. Чтобы очистить нижние зубы, выметайте снизу вверх;

Как правильно чистить зубы щеткой

2. Внутреннюю поверхность передних и нижних зубов
— вычищайте короткими вертикальными движениями, используя кончик зубной щетки;

Как правильно чистить зубы щеткой

3. Жевательную поверхность зубов очищайте движениями вперед и назад;

Как правильно чистить зубы щеткой

4. После того, как вы тщательно очистили поверхность зубов, помассируйте десны:
можно завершить чистку. Ссомкните челюсть и пройдитесь круговыми движениями вдоль всего зубного ряда.

Для более эффективной чистки воспользуйтесь зубной нитью
Чтобы избавиться от остатков пищи и налета в межзубных пространствах,
воспользуйтесь зубной нитью (флоссом). Делайте это деликатно, чтобы не повредить десны.

Чтобы правильно выбрать флосс, проконсультируйтесь со стоматологом.
Если у вас пародонтоз или кровоточат десны — не пользуйтесь зубной нитью:
она может спровоцировать воспалительные процессы.

Прополощите полость рта ополаскивателем

Завершите уход за зубами и полостью рта с помощью ополаскивателя.
Это средство поможет избавиться от бактерий в узких межзубных промежутках,
а ваше дыхание еще долго будет оставаться свежим.

5 самых распространенных ошибок при чистке зубов

Как правильно

Как правильно чистить зубы щеткой

Не чистите зубы горизонтальными движениями

Правильная техника чистки зубов — залог их здоровья на долгие годы.

Пользуйтесь полезными советами — и пусть ваша улыбка сияет здоровой белизной!

Как правильно чистить зубы щеткой

Большинство людей ежедневно чистит зубы, но мало кто задумывается, как чистить зубы правильно. А ведь в этом важном деле есть определенные правила, придерживаясь которых можно добиться отличного результата. После еды между зубами остаются частички пищи, которые затем разлагаются и гниют. Это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий. В итоге появляется неприятный запах изо рта, налет, вызывающий окислительные процессы, негативно влияющие на эмаль зубов и приводящие к кариесу. Так как правильно чистить зубы, чтобы они всегда были здоровыми и радовали белизной?

Запомните нехитрые правила:

  • чистить зубы нужно минимум 2 раза в сутки. Утром, сразу после пробуждения, и вечером — перед тем, как ложиться спать.
  • чистить зубы нужно не менее трех минут. Кстати сейчас в магазинах можно купить различные таймеры, скрашивающий этот процесс.
  • не злоупотребляйте пастой, для очистки полости рта требуется всего одна горошина пасты.
  • открыв рот, почистите внешние поверхности зубов вертикальными движениями, от десны к жевательной части. То же проделайте и с внутренней поверхностью. Горизонтальными движениями очищайте жевательную часть зубов. Не нужно сильно давить на щетку, это уменьшит риск повредить десны.
  • не забывайте про язык. Очищать язык от налета рекомендуется щеткой либо ее внешней стороной (если она рифленая).
  • последний этап чистки – массаж десен. Его нужно делать круговыми движениями при закрытой челюсти.
  • после чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Это поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить десны.
  • финальным штрихом правильной чистки зубов должно быть полоскание рта. Используйте ополаскиватель для полости рта, и ваше дыхание сохранит свежесть намного дольше. Кроме этого в состав ополаскивателей входят лечебно-профилактические компоненты, которые способствуют улучшению состояния зубов и десен. В течение 30 минут после применения ополаскивателя не рекомендуется пить и есть. В противном случае, лечебный эффект сойдет на нет.

Качество чистки зубов зависит не только от правильности выполнения процедуры, но и от средств и инструментов, которые для этого используются.

Первое, на что нужно обратить свое внимание — это жесткость щетинок. Очень мягкая щетка рассчитана на детские зубы. Мягкая – предназначена для детей старше 5 лет, а также для людей, имеющих проблемы с деснами. Людям старше 12 лет подойдут щетки с ворсом средней жесткости. Жесткие и очень жесткие щетки применять без консультации специалиста не желательно. Велика вероятность повреждения эмали и десен. Чтобы процесс чистки был максимально эффективным, щетку нужно менять раз в 3 месяца. Для мягкой щетины срок службы меньше – 1-2 месяца.

Как правильно чистить зубы щеткойКроме привычных всем щеток сейчас все более популярными становятся электрические и ультразвуковые щетки. Электрические щетки лучше удаляют зубной налет, и не приходится совершать дополнительных движений, достаточно медленно вести щеткой по поверхности зубов, остальное она сделает сама. Главный недостаток – риск возникновения травм десен и эмали. Такую инновацию стоматологи не рекомендуют использовать чаще 3-х раз в неделю.

Ультразвуковая щетка имеет больше преимуществ перед электрической. При ее использовании не нужно надавливать на поверхность челюсти, что исключает вероятность травмирования тканей. Это отличный вариант чистки зубов при различных заболеваниях полости рта, а так же во время ношения брекетов или имплантов.

Второй инструмент для комплексной чистки – это зубная паста. Паст сейчас огромное количество, поэтому при выборе пасты лучше прислушаться к совету своего стоматолога. Профессионал лучше известны проблемы вашей полости рта и он подберет оптимальное решение.

Многих волнует вопрос — как правильно чистить зубы с брекетами? Здесь все сложнее. Для чистки полости рта нужно использовать щетки с V-образной щетиной и специальные ершики. Чистить нужно не только всю челюсть, а каждый зуб по отдельности. С помощью ершика нужно удалить остатки пищи и налет с брекетов. Очистить пространство между зубами поможет флосс. Не исключено, что придется использовать зубной ирригатор. Получить рекомендации по чистке зубов с брекетами можно у стоматолога их устанавливающего.

ЗУБНОЙ ИРРИГАТОР

Ирригатор полости рта – это аппарат, который формирует тонкую струю воды, которая под давлением промывает межзубные промежутки от пищевых остатков и зубного налета, а также пародонтальные карманы. В разных моделях ирригаторов струя воды может быть пульсирующей, содержать микропузырьки воздуха или представлять собой обычную монострую.

Ирригатор показан к применению при профилактике и лечении гингивита, пародонтита, кровоточивости десен. Ирригатор помогает удалять мягкий зубной налет и пищевые остатки из труднодоступных участков полости рта, а ведь именно хорошая гигиена является основным методом профилактики воспаления десен.

Если же у вас уже развился гингивит, то сначала нужно снять зубные отложения у стоматолога, после чего регулярное применение ирригатора позволит никогда не допустить этого заболевания.

Использование ирригатора при пародонтите позволит промывать пародонтальные карманы от инфекции (в том числе антисептическими растворами), что позволит притормозить дальнейшее прогрессирование пародонтита, появление подвижности зубов. Помните, что появление кровоточивости десен свидетельствует о том, что у вас развился или гингивит, или пародонтит.

Помогает ирригатор и в профилактика кариеса – это происходит за счет удаления пищевых остатков и мягкого зубного налета из труднодоступных для зубной щетки участков, например, из области последних зубов, из под срединной части мостовидных протезов, межзубных промежутков, при ношении брекетов.

Ирригатор для полости рта – прекрасное средство в составе комплексной терапии воспаления десен. Однако нужно помнить, что в основе лечения гингивита, пародонтита, кровоточивости лежит удаление зубных отложений у стоматолога и противовоспалительная терапия. Ирригатор позволяет быстрее справится с воспалением и не допустить новых случаев воспаления и кровоточивости. Но если у вас возникли проблемы — Вас ждет наша Стоматология на Никулинской 15

Главное помнить, что ирригатор не самостоятельное средство гигиены, а прекрасное дополнение к зубной нити и зубной щетке.

Как правильно чистить зубы щеткой

Профессор Ирина Макеева, зав. кафедрой терапевтической стоматологии Первого МГМУ им. Сеченова, рассказывает, как правильно ухаживать за зубами, не ограничиваясь ленивыми движениями зубной щеткой. Чистые зубы не болят, лечить их дорого, так что лучше запастись ершиками.

  • Утром перед завтраком следует прополоскать рот водой.
  • Чистить зубы надо дважды в день после завтрака и после ужина мягкой зубной щеткой круговыми движениями. Не следует тереть десну и прижимать ее щеткой к зубам, делать вертикальных и горизонтальных движений. Щетинки зубной щетки обязательно должны проникать в зубодесневую борозду. Чистить надо все поверхности зубов, а не только передние. Время чистки зубов щеткой — не ограничено, пока не будут очищены все поверхности. Вечерняя чистка зубов важнее утренней, так как ночью снижается выделение слюны, и ухудшается самоочищение полости рта.
  • Срок службы щетки — не более трех месяцев (а после перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний щетку надо менять сразу). При правильном нажиме щетинки зубной щетки не должны деформироваться в течение срока службы щетки. Зубную пасту следует периодически менять. Лучше использовать бесцветную пасту, так как красный или синий цвет пасты помешает увидеть кровь. Не важно, какую пасту вы используете, важно насколько хорошо вы механически воздействуете на зубной налет.
  • Самое важно — это очищение межзубных промежутков, остальные поверхности зубов очищают пища, щеки, губы и язык. Если вы выбираете чистку нитью (флоссом) — это нужно делать два раза в день. Не обязательно совмещать использование нити с чисткой зубов в ванной комнате. Это можно делать в любое время. Лучше использовать объемную нить или зубную ленту (DentalTape). Однако использовать нить нужно уметь, иначе можно сильно травмировать десну. А если нить постоянно застревает или разрывается в межзубном промежутке или окрашивается кровью — необходимо срочно посетить стоматолога.
  • Для большинства пациентов оптимальным средством удаления налета из межзубных промежутков являются межзубные ершики, а флосс необходим только тем пациентам, у которых зубы расположены очень плотно и межзубные промежутки очень узкие. Ершики достаточно использовать один раз в день (причем делать это также можно в любое время — в машине, у телевизора и т.д.). Единственным «недостатком» ершика является то, что его должен подобрать стоматолог, определив размер межзубного промежутка. Ершик служит 3-4 недели.
  • Один «ликбез» не приведет к тому, что вы виртуозно освоите все премудрости чистки зубов. Нужен контроль гигиены со стороны стоматолога — за давлением щетки на десну, наличием зубного налета. Если у вас нет времени на контроль у стоматолога, то в крайнем случае можно купить в аптеке индикатор зубного налета и самостоятельно окрашивать им свои зубы. Проверить, не сильно ли вы давите на зубную щетку, просто: совершайте чистящие движения зубной щеткой по тыльной стороне кисти. Если кончики щетинок щетки двигаются, то все в порядке, если же они прижаты и не двигаются, а щетинки гнутся — ослабьте давление.
  • Наличие ортодонтического аппарата, имплантатов и/или искусственных коронок — показание к ежедневному использованию ирригатора («ротового душа») и многих специальных средств гигиены, которые назначит только врач.

Дружите со стоматологами, заботьтесь о своих зубах, ведь правильный уход за ними — это настоящее удовольствие! Белозубых вам улыбок и свежего дыхания!

Как правильно чистить зубы щеткой

Для сохранения здоровья зубов и ротовой полости необходимо соблюдать базовые нормы гигиены и регулярно проходить осмотры у стоматолога. Это важно, ведь только стоматолог может диагностировать начавшееся заболевание. А чтобы предотвратить появление любых заболеваний, мы расскажем, как правильно ухаживать за своими зубами.

1. Необходимо знать, как правильно чистить зубы, чтобы максимально очищать их от налета и не травмировать при этом десневую поверхность и эмаль. Длительность процесса чистки зубов должна составлять не менее двух минут, а движение зубной щеткой должно происходить под углом в 45° по отношению к десне вокруг зубов. Также необходимо чистить зубы и с внутренней стороны. Чистка зубов призвана не только очистить зубы от налета, но и обеспечить десны массажем для поддержания в них нормального кровообращения. Данную процедуру нужно проводить дважды в день — утром и вечером.

2. Необходимо также регулярно проводить чистку зубной нитью, поскольку она позволяет вычищать зубной налет из межзубных промежутков. А так как использовать зубную нить важно для полноценного ухода за зубами, это должно стать Вашей привычкой. Ее использование возможно как до чистки зубов щеткой, так и после нее.

3. Лучшая зубная паста — та, которая подходит именно Вам. Существует множество различных зубных паст. Некоторые пасты предназначены для профилактики кровоточивости десен, другие разработаны специально для курильщиков. Есть также пасты специально для чувствительных зубов. Также в последнее время становится популярным использование отбеливающих паст, но стоит отнестись к ним осторожно, так как наличие большого количества абразивных элементов в ней не подходит для чувствительных зубов и может постепенно истончить эмаль.

Как правильно чистить зубы щеткой

4. Нужно правильно подобрать жесткость той щетки, которой Вы пользуетесь при чистке. Помочь в этом может консультация стоматолога. В целом для большинства людей идеальной зубная щетка средней жесткости — она будет достаточно жесткой для успешного удаления зубного налета и при этом достаточно щадящей для эмали. Для чувствительных зубов чаще всего рекомендуются использование мягких зубных щеток, так как их эффект является наиболее щадящим. Также такие щетки лучше всего использовать пациентам, проходящим восстановление после зубных процедур, и детям.

5. Постарайтесь свести к минимуму потребление кофе и чая, так как они окрашивают эмаль, делают ее более темной. Также крайне не рекомендуется пить эти напитки горячими, поскольку из-за высокой температуры в зубах начинают образовываться микротрещины, а постоянные ожоги слизистой повышают вероятность возникновения инфекции.

6. Используйте ополаскиватель для полости рта — он с легкостью проникает в труднодоступные места полости рта, убивает бактерии, смывает зубной налет и укрепляет эмаль. Это средство также помогает в профилактике кровоточивости десен и обеспечивает длительное свежее дыхание. Использование такого ополаскивателя возможно как до чистки зубов, так и после.

7. Добавьте в свой постоянный рацион питания больше сырых овощей. Они призваны улучшить минеральный состав слюны, осуществляют массаж десен и улучшают их кровообращение. Также овощи обладают антибактериальным действием, что является хорошей профилактикой появления кариозного и воспалительного процессов.

8. Не пренебрегайте регулярным прохождением процедуры профессиональной гигиены, которая направлена на удаление зубного камня и налета. С ее помощью Вы сможете постоянно поддерживать свои зубы и ротовую полость в идеальном состоянии. Профессиональная гигиена является высококачественной профилактикой отложения зубного камня и кариозного процесса.

Как правильно чистить зубы щеткой

9. Стоит в меру употреблять сладкие напитки и пищу с повышенным содержанием сахара, так как углеводы, содержащиеся в них, служат питательным веществом для бактерий, оказывающих разрушительное влияние на зубы. Лучшим решением будет свести потребление продуктов, в состав которых входит сахар, к минимуму, заменив их медом, фруктами и ягодами.

Постоянно следуя этим простым правилам, Вы сможете обезопасить себя от появления множества проблем с зубами.

Популярные статьи

Другие статьи

Каков правильный метод чистки зубов?
Правильный метод чистки зубов требует, как минимум, двух минут — Вы не ошиблись, 120 секунд! Большинство взрослых весьма далеки от выполнения этого требования. Чтобы научиться определять, сколько прошло времени, для начала воспользуйтесь секундомером. Для правильной чистки зубов пользуйтесь короткими мягкими движениями, уделяя при этом особое внимание линии дёсен, труднодоступным молярам, находящимся в глубине ротовой полости, и участкам вокруг пломб, коронок и других видов зубных протезов. Ниже указано, как уделить необходимое внимание каждому участку полости рта:

Расположите щётку под углом 45° к десне и совершайте вращательные выметающие движения от десны к зубу.

Мягкими движениями вперед-назад очистите наружную, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба.

Мягкими движениями очистите поверхность языка — это освежает дыхание путём удаления бактерий.

Какой вид зубной щётки следует использовать?
Большинство стоматологов считает, что для удаления зубного налёта и кариозных бактерий с поверхности зубов наиболее подходит щётка с мягкой щетиной. Предпочтение отдается щёткам с маленькой головкой, так как они лучше достают до всех участков полости рта, в том числе и труднодоступных моляров, находящихся в глубине ротовой полости. Для многих пациентов хорошей альтернативой является электрическая зубная щётка. Она поможет наилучшим способом очистить зубы, особенно тем пациентам, которые испытывают трудности при чистке зубов или страдают ограничениями двигательной функции рук. Чтобы выбрать зубную щётку Colgate, которая наиболее Вам подходит, перейдите по этой ссылке.

Насколько важен выбор зубной пасты?
Очень важно использовать зубную пасту, которая наиболее Вам подходит. На сегодняшний день существует широкий ассортимент зубных паст, разработанных специально для профилактики и лечения многих болезней, таких, как образование кариесных полостей, гингивит, зубной камень, зубное пятно и чувствительность зубов. Чтобы сделать правильный выбор зубной пасты, подходящей именно Вам, лучше всего проконсультироваться у стоматолога или гигиениста. Чтобы выбрать зубную пасту Colgate, которая наиболее Вам подходит, перейдите по этой ссылке.

Как часто следует менять зубную щётку?
Зубную щётку следует менять при появлении признаков износа, и не реже, чем раз в три месяца, в зависимости от того, что появится ранее. Очень важно также заменять зубную щётку после заболевания простудой, так как на щетинках могут скапливаться бактерии, способствующие повторному заражению.

Частое повышение показателей артериального давления (АД) – причина развития серьезных заболеваний (инсульт, инфаркт миокарда и пр.). Гипертоническая болезнь в России диагностируется у каждого третьего человека преклонного возраста. Для борьбы с гипертонией многим пациентам приходится принимать препараты на протяжении всей жизни, чтобы исключить осложнения.

Современные фармакологические компании предлагают большой выбор лекарственных средств, эффективных при гипертонии. Если не знаете, как выбрать таблетки от повышенного давления, ознакомьтесь с рейтингом, представленным ниже. В ТОП вошли лучшие медикаменты с учетом эффективности, стоимости и отзывов.

Как правильно чистить зубы щеткой

Классификация препаратов от повышенного давления

В зависимости от достигаемого эффекта, лекарства от АД делятся на следующие группы:

  • АПФ (ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента). Препятствуют выработке ангиотензина (вещества обладающего сосудосуживающим эффектом). Расширяют артерии, снижая АД.
  • БРА (блокаторы рецепторов ангиотензина II). Ингибируют те рецепторы, с которыми связывается ангиотензин, расширяя сосуды и снижая АД.
  • Антагонисты кальция/блокаторы кальциевых каналов. Предотвращают проникновение ионов кальция в клетки сосудов и миокарда (сердечной мышцы), предотвращая механизмы сокращения. Артерии расслабляются, что приводит к увеличению их диаметра и снижению АД.
  • Мочегонные (диуретики). Нормализуют показатели АД, выводя излишки жидкостей и солей из организма. Петлевые диуретики назначаются преимущественно в стационарных условиях.
  • Бета-адреноблокаторы. Уменьшают сердечную нагрузку, нормализуя объем крови, выбрасываемый сердцем. Достигает должных показателей АД и поддерживает их на определенном уровне.

Назначение нескольких таблеток из различных групп дает возможность снизить суточную дозировку, обеспечив синергическое (взаимодополняющее) действие между ними. Существуют схемы, предполагающие однократный прием препаратов в течение дня, что незаменимо для большинства пациентов. Гипертоники нуждаются в пожизненном лечении, поэтому комбинации средств являются более актуальными, т. к. практически полностью исключают побочные реакции и негативное воздействие на внутренние органы и системы.

Как правильно чистить зубы щеткой

Причины гипертонии

Развивается на фоне следующих заболеваний:

  • болезни почек и надпочечников;
  • патологии щитовидной железы;
  • атеросклероз и коарктация (стеноз) аорты.

Среди предрасполагающих факторов следует выделить нервные перенапряжения, употребление большого количества соленых продуктов, наследственную предрасположенность. Женщины сталкиваются с гипертонией в климактерическом периоде. Провоцирующими факторами является алкоголизм, курение и возраст (от 60-65 лет и старше).

Когда нужно вызвать врача на дом при повышении давления?

Общепринятые показатели АД – 120/80. Параметры могут незначительно варьировать в зависимости от времени суток, физической активности и возраста человека.

Как правильно чистить зубы щеткой

Таблица – Показатели артериального давления и рекомендации

Мы ежедневно чистим зубы, но не задумываемся, как это делать правильно. Есть ли универсальные рекомендации, которыми нужно пользоваться? Как выбрать пасту, щётку? Анастасия, Екатеринбург.

Неправильная чистка зубов приводит к ряду проблем полости рта, среди которых не только кариес, но и галитоз — неприятный запах изо рта, зубной камень и другие. Еда, остатки которой застревают между зубами — одна из причин возникновения налёта. Чтобы избежать проблем, нужно регулярно и правильно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы?

  • Промойте щётку водой, нанесите пасту размером с горошину. Если взять больше средства, то чрезмерное количество пены будет мешать чистке зубов.
  • Верхние зубы: движением сверху-вниз прочистите каждый зуб, начиная с задних. Не забудьте про внутреннюю поверхность. Жевательные поверхности зубов чистите горизонтальными движениями, удаляя налёт от задних зубов к передним.
  • Нижние зубы: те же самые движения, только снизу-вверх. От задних зубов к передним.
  • Далее почистите язык от корня к кончику.
  • Сомкните челюсти и лёгкими круговыми движениями ещё раз почистите зубы. Так вы не только добьётесь лучшего результата, но и промассажируете дёсны.
  • Зубной нитью почистите межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. По мере чистки наматывайте использованную нить на один из пальцев. Следите за тем, чтобы не поранить десну.
  • Прополощите рот ополаскивателем в течение 30 секунд.

Чистите зубы только своей зубной щёткой и меняйте её на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.

Как часто чистить зубы?

Не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее трёх минут.

Как выбрать зубную щётку?

Рекомендуется выбирать зубную щётку с помощью стоматолога — он подскажет необходимую жёсткость, исходя из ваших индивидуальных особенностей. Мягкая щётка может не так эффективно очистить зубы, а жёсткая щетина может повредить эмаль и дёсны.

Как выбрать зубную пасту?

Использовать пасту нужно также с учётом состояния полости рта человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности. У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые дёсны — необходима паста для здоровья дёсен. Очень часто всё это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия.

Также ориентируйтесь на свои ощущения. Очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от неё пользу. Популярностью, особенно среди детских паст, пользуются средства с фруктовым вкусом без оттенка мяты.

Ссылка на основную публикацию