Все о чистке зубов: когда, сколько раз, как правильно

Вы делаете это каждый день, в идеале не один раз в день и так привыкли к этой процедуре, что уже не задумываетесь о том, насколько правильно вы чистите зубы. А возможно, вы просто убеждены в том, что зубы точно чистите правильно, так как невозможно делать это неправильно. Давайте сравним ваши знания и привычки с рекомендациями стоматологов нашей клиники, возможно, вы узнаете что-то новое о своем привычном ритуале.

Как часто надо чистить зубы? После каждого приема пищи?

Если вы все еще сомневаетесь в том, достаточно ли чистить зубы только 2 раза в день, не беспокойтесь, дважды в день – это рекомендуемый минимум.

  • Первый раз зубы надо чистить утром после завтрака.
  • Второй раз – вечером перед сном, после вечерней чистки нельзя есть или пить ничего кроме простой воды.

Помните, регулярная чистка зубов утром и вечером – залог их здоровья и красоты вашей улыбки. Достаточно лишь один раз проигнорировать утреннюю или вечернюю процедуру очищения, как на зубах может образоваться более плотная пленка. Плотный налет – прямой путь к образованию зубного камня.

Но поскольку приемов пищи у нас в течение дня больше двух, возникает вопрос: нужно ли каждый прием пищи завершать тщательной чисткой зубов?

  • Только пациентам со сложными ортопедическими конструкциями во рту и ортодонтическим пациентам обязательно очищать зубы по всем правилам после каждой еды.

Остальные могут по возможности прополаскивать полость рта водой, чтобы удалить остатки пищи, застрявшие в зубах.

Как правильно чистить зубы?

По времени ритуал чистки зубов должен длиться от 3 до 5 минут, если вы чистите их обычной зубной щеткой.

  • Думаем, вы помните, что менять такую зубную щетку нужно раз в 3-4 месяца.

У современных электрических щеток есть таймер, который регулирует время чистки и подсказывает, когда завершить процедуру.

  • Если у вас модель щетки предыдущих поколений, чистка электрической щеткой не должна длиться более 3 минут.

Немаловажное значение имеет и техника очищения зубов, последовательность действий. Можем посоветовать следующую технику:

  1. Очищение наружной поверхности зубов;
  2. Очищение внутренней поверхности;
  3. Очищение жевательной поверхности;
  4. Массаж десен;
  5. Чистка языка. (Убрать, чистить язык в норме не нужно!)

Движения щетки направляйте от десны к коронке зуба, а при очищении жевательной поверхности щетка движется вперед-назад. Но эта техника – классическая, она не единственно верная.

Главное – тщательно очищать заднюю, переднюю и жевательную зубную поверхность.

Как еще поддерживать здоровье зубов: флосс или ирригатор?

Скромный набор из зубной щетки и пасты – это санминимум, который не гарантирует надежную защиту от кариеса. Поэтому поддерживать здоровье зубов желательно не только с его помощью.

Кариес чаще всего начинает свою разрушительную деятельность в труднодоступных местах между зубами, куда щетка не проникает.

  • Флосс и ирригатор – два эффективных приспособления, которые справляются с качественной очисткой межзубных промежутков.

Ирригатор больше подходит носителям брекетов, протезов, незаменим при некоторых заболеваниях десен. А флосс – это недорого и просто, обязательно используйте его во время чистки зубов. Поверьте, вы сразу почувствуете, насколько чище стали ваши зубы.

2021 © ООО «ДЕНТА» ОГРН 1177746711482 ИНН 9705103509
Юридический адрес: 115054, г. Москва, ул. Валовая, д. 32/75, стр.1

Ссылка на основную публикацию